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No, la medicina alternativa es un auxiliar en los tratamientos que el paciente pueda estar tomando y no están contraindicados en ningún caso debido a su seguridad y nula reacción o efecto adverso. La medicina alternativa ayuda a fortalecer tu sistema inmune y regula la acidez de tu cuerpo para su óptimo funcionamiento.
Dr. Jaime Espino - Director General de Rilassáre Clinic
Si te resulta difícil conciliar el sueño, te despiertas durante la noche o te despiertas demasiado temprano y no puedes volver a dormirte, es posible que tengas insomnio. Las personas con insomnio pueden sentirse cansadas e irritables durante el día. El insomnio no solo es incómodo, sino que también puede aumentar el riesgo de algunas enfermedades. Aprende en este sitio web qué es el insomnio, qué lo causa y cómo tratarlo para que puedas descansar tranquilo y dormir bien.
Cuando los niveles de estrés son muy altos es común encontrar trastornos del sueño como el insomnio. Hay que recordar que el estrés produce una hormona llamada cortisol que provoca daños a la gran mayoría de células del cuerpo. El insomnio puede derivarse de altos niveles de estrés.
Tu sabes perfectamente que tu teléfono inteligente necesita cargarse para funcionar de manera óptima. ¡Los humanos también! La forma en que tu cuerpo se recarga es a través del sueño. Dormir limpia tu cerebro y tu cuerpo de la acumulación de acumulación del día, algo así como limpiar la basura y vaciar la papelera de reciclaje.
Esta limpieza ayuda a mantener tu cuerpo saludable y previene ciertas enfermedades. Si no limpias la suciedad, tu cerebro no funcionará de la mejor manera. Es posible que no pienses con claridad, no proceses la información, no te concentres adecuadamente o que no forme y almacene recuerdos de la manera que te gustaría. Tu cuerpo tiene su propio reloj que controla tu ciclo de sueño, haciéndote saber cuándo es hora de dormir o despertar. Se llama ritmo circadiano y funciona en un ciclo de 24 horas. Cuando te despiertas por la mañana, tu cuerpo comienza a cansarse a medida que avanza el día.
Si tienes insomnio, puedes sentirte ansioso y cansado durante el día. Los síntomas físicos incluyen dolores de cabeza por tensión y síntomas gastrointestinales. Los síntomas emocionales o mentales incluyen poca energía, incapacidad para concentrarse y mala coordinación.
El insomnio puede tener varias causas. A veces, el insomnio es temporal o de corto plazo porque está bajo mucho estrés o está experimentando eventos de la vida que cambian su horario de sueño. Tres cuartas partes de todos los casos de insomnio son insomnio a corto plazo. Otras veces, es causado por otros factores y puede convertirse en insomnio crónico. Alrededor del 25 por ciento de los casos de insomnio son insomnio a largo plazo o crónico.
Factores que pueden causar insomnio:
El insomnio a corto plazo es cuando no puede conciliar o permanecer dormido durante unos días o unas pocas semanas. Por otro lado, el insomnio crónico es cuando las alteraciones del sueño o la falta de sueño ocurren al menos tres veces por semana durante tres meses. Alrededor del 10 al 15 por ciento de los adultos tienen insomnio en un momento dado, y las mujeres tienen el doble de riesgo de informar o ser diagnosticadas con insomnio que los hombres.
Se requiere de un examen físico completo. Los análisis y pruebas de diagnóstico pueden incluir:
El tratamiento para el insomnio puede incluir terapia no médica, como desarrollar mejores hábitos de sueño o psicoterapia y, a veces, medicamentos. Si una condición médica como la diabetes o la menopausia está causando su insomnio, el tratamiento de esas condiciones puede ayudar. Si el insomnio es un efecto secundario de un medicamento, puede ser útil cambiar el medicamento o su horario o reducir la dosis. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de realizar cambios en cualquier medicamento que esté tomando.
La medicina alternativa en Rilassáre ayuda a compatir el insomnio inmediatamente desde el primer tratamiento.
Trastornos de salud mental, como depresión, un trastorno de ansiedad o abuso de sustancias. Aumento del riesgo y la gravedad de enfermedades o afecciones a largo plazo, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
Puedes tomar medidas para ayudar a prevenir algunas de las afecciones que conducen al insomnio. Hacer ejercicio, dieta saludable. Un tratamiento preventivo y de rutina para regular la acidez de tu sangre en Rilassáre Clínica de Control del Estrés.
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