¿La medicina alternativa de Rilassáre reemplaza a la medicina tradicional?
No, la medicina alternativa es un auxiliar en los tratamientos que el paciente pueda estar tomando y no están contraindicados en ningún caso debido a su seguridad y nula reacción o efecto adverso. La medicina alternativa ayuda a fortalecer tu sistema inmune y regula la acidez de tu cuerpo para su óptimo funcionamiento.
¿Dolor de cabeza que es?
Sensación dolorosa en cualquier parte de la cabeza, que va desde un dolor agudo a un dolor leve y puede ocurrir con otros síntomas.
La mayoría de las personas sienten dolor de cabeza de vez en cuando. No obstante, si sientes dolor de cabeza casi todos los días, es posible que tengas dolor de cabeza crónico diario.
En vez de un tipo específico de dolor de cabeza, los dolores de cabeza crónicos diarios comprenden una variedad de subtipos de dolor de cabeza. «Crónico» se refiere a la frecuencia con la que ocurren los dolores de cabeza y el tiempo que dura la afección.
La naturaleza constante del dolor de cabeza crónico diario hace que sea uno de los dolores de cabeza más incapacitantes. El tratamiento inicial agresivo y un control constante a largo plazo podrían disminuir el dolor y hacer que padezcas menos dolores de cabeza.
Los síntomas del dolor de cabeza:
Por definición, los dolores de cabeza crónicos diarios aparecen 15 días o más por mes, durante más de tres meses. Los dolores de cabeza crónicos diarios verdaderos (primarios) no son provocados por otra afección.
Hay dolores de cabeza crónicos diarios de corta duración y de larga duración. Los dolores de cabeza de larga duración se prolongan por más de cuatro horas. Estos son algunos de ellos:
- • Migraña crónica.
- • Dolor de cabeza crónico de tipo tensional.
- • Dolor de cabeza crónico diario.
- • Hemicránea continua.
Causas de la caída del cabello
Las causas de muchos dolores de cabeza crónicos diarios no se entienden bien. El dolor de cabeza crónico diario verdadero (primario) no tiene una causa de fondo detectable.
Algunas afecciones que podrían causar el dolor de cabeza crónico diario no primario son las siguientes:
- • Inflamación u otros problemas de los vasos sanguíneos del cerebro y alrededor de este, como el accidente cerebrovascular.
- • Infecciones, como la meningitis.
- • Presión intracraneal demasiado alta o demasiado baja.
- • Tumor cerebral.
Tipos de dolores de cabeza
Dolor de cabeza crónico de tipo tensional
Por lo general, estos dolores de cabeza:
- • Afectan ambos lados de la cabeza.
- • Causan dolor leve a moderado.
- • Causan dolor que se siente como una presión o tensión, pero no es pulsátil.
Dolor de cabeza crónico diario
Estos dolores de cabeza aparecen de manera súbita y, por lo general, se presentan en personas sin antecedentes de dolor de cabeza. A partir del tercer día del primer dolor de cabeza, se vuelven constantes. Estos dolores:
- • Afectan con frecuencia a los dos lados de la cabeza.
- • Causan dolor que se siente como una presión o tensión, pero no son pulsátiles.
- • Causan dolor leve a moderado.
- • Pueden tener características similares a la migraña crónica o al dolor de cabeza crónico de tipo tensional.
Dolor de cabeza hemicraneal continuo
Características de estos dolores de cabeza:
- • Afectan un solo lado de la cabeza.
- • Son diarios y continuos, sin períodos sin dolor.
- • Causan dolor moderado con aumentos súbitos de dolor intenso.
- • Responden al analgésico indometacina (Indocin), de venta bajo receta.
- • Pueden volverse intensos con la presencia de síntomas parecidos a la migraña.
Además, los dolores de cabeza causados por la hemicránea continua se relacionan con al menos una de las siguientes características:
- • Ojos enrojecidos y llorosos del lado afectado.
- • Congestión nasal o catarro.
- • Caída del párpado o estrechamiento de la pupila.
- • Sensación de desasosiego.
Tratamientos para el dolor de cabeza
Hay algunas medidas que se pueden tomar para paliar los dolores de cabeza desde casa. Cuando empiecen los síntomas, se pueden seguir las siguientes recomendaciones:
- • Beber abundante agua para evitar la deshidratación.
- • Descansar en una habitación oscura y tranquila.
- • Poner un paño húmedo sobre la frente.
También se recomienda seguir un diario de dolores de cabeza, que pueden ayudar a saber por qué duele la cabeza. Para ello, se puede anotar:
- • Fecha y hora en la que empezó el dolor de cabeza.
- • Comidas y bebidas en las últimas 24 horas.
- • Cantidad de horas dormidas.
- • Actividades realizadas antes de empezar el dolor.
- • Tiempo de duración del dolor de cabeza y cómo se detuvo.
Siempre que el origen del dolor de cabeza no esté en una de las patologías graves mencionadas con anterioridad, el especialista puede recomendar una serie de tratamientos o medicamentos preventivos; medicamentos para aliviar el dolor o incluso recetar un cambio tanto en los hábitos como en el estilo de vida en los que se incluyen las técnicas de relajación y el control de estrés.
Complicaciones del dolor de cabeza
Si tienes dolores de cabeza crónicos diarios, también tienes más probabilidades de tener depresión, ansiedad, trastornos del sueño y otros problemas físicos y psicológicos.
Prevención del dolor de cabeza
Cuidarte puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza crónicos diarios.
- •Evita los desencadenantes de los dolores de cabeza. Llevar un diario del dolor de cabeza puede ayudarte a determinar qué desencadena los dolores de cabeza para poder evitar los desencadenantes. Incluye detalles de cada dolor de cabeza, como cuándo comenzó, qué estabas haciendo en ese momento y cuándo duró.
- •Evita el uso excesivo de medicamentos. Tomar medicamentos para el dolor de cabeza, incluso medicamentos de venta libre, más de dos veces a la semana puede aumentar la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza. Consulta con tu médico sobre cómo dejar los medicamentos porque puede haber efectos secundarios graves si se hace inadecuadamente.
- •Duerme lo suficiente. El adulto promedio necesita de siete a ocho horas de sueño por noche. Es conveniente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días. Habla con el médico si tienes alteraciones del sueño, como ronquidos.
- •No te saltees comidas. Come alimentos saludables a aproximadamente la misma hora todos los días. Evita los alimentos o las bebidas, como las que contienen cafeína, que parecen desencadenar los dolores de cabeza. Baja de peso si tienes obesidad.
- •Haz ejercicio regularmente. La actividad física aeróbica regular puede mejorar el bienestar físico y mental, y reducir el estrés. Con la aprobación del médico, elige actividades que disfrutes, como caminar, nadar o andar en bicicleta. Para evitar las lesiones, comienza lentamente.
- •Reduce el estrés. El estrés es un desencadenante frecuente del dolor de cabeza crónico. Organízate. Simplifica tu agenda. Planifica con anticipación. Mantente positivo. Intenta con técnicas de reducción del estrés, como yoga, taichí o meditación.
- •Reduce la cafeína. Si bien algunos medicamentos para el dolor de cabeza tienen cafeína porque puede ser beneficiosa para reducir el dolor, también lo puede agravar. Intenta minimizar o eliminar la cafeína de tu dieta.
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